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VisoGym: la ginnastica facciale per far crescere la consapevolezza di sé

Quante volte vi è capitato di non volervi guardare allo specchio? O di rifiutare una foto con gli amici? Probabilmente vi sentivate a disagio, con una brutta cera…
Le espressioni e la mimica facciale sono un elemento fondamentale del nostro corpo perchè rappresentano l’immagine che mostriamo agli altri, cosa che spesso non collima con quella che abbiamo di noi stessi.
Per questo Griggio Estetica ha deciso di aprirsi a questo nuovo approccio consapevole. Imparare a lavorare sulla nostra muscolatura facciale può cambiare la nostra usuale espressione, il nostro vero biglietto da visità.

VisoGym, come funziona l’effetto lifting naturale

Il nostro viso è come un libro aperto per i nostri interlocutori: mostra un gran numero di espressioni che fanno parte del significativo linguaggio non verbale.
Acquisendo consapevolezza di questo linguaggio e di cosa siamo capaci di esprimere soltanto con uno sguardo, riusciremo a comunicare in maniera più efficace ed adeguata.
Spesso le nostre tensioni quotidiane trovano sfogo sul nostro viso, si esprimono in una ruga, in un’emicrania, nella mandibola serrata. Con VisoGym impariamo ad acquisire consapevolezza di tutto questo. Imparerete a eseguire una serie di facili esercizi – da fare anche a casa – per mantenere il viso tonico e privo di qualsiasi tensione. Il risultato? Un effetto lifting naturale.
Venite a trovarci!
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LE BASI PER UNA PELLE PERFETTA

Troppe volte ci ritroviamo davanti a clienti che nel proprio bagno hanno un vero e proprio magazzino di prodotti cosmetici. Spesso comprati a caso, perché hanno sentito dall’amica che era un buon prodotto, perché c’è scritto che toglie 10 anni, perché in offerta in farmacia, profumeria o supermercato…
Ma di cosa ha davvero bisogno la nostra pelle per mantenersi sana e giovane a lungo?
Spesso ci ostiniamo a comprare il prodotto miracoloso ma non curiamo la base.
Facciamo un po’ di chiarezza: cos’è la detersione?
Una corretta DETERSIONE del viso è un gesto fondamentale per contribuire a combattere i primi segni dell’invecchiamento e mantenere la pelle sempre luminosa ed elastica.
Senza una corretta detersione la pelle non sarà in grado di percepire i principi attivi che applichiamo atraverso il siero e la crema.
Ecco 10 buoni motivi per cui la detersione del viso è FONDAMENTALE:
1. Rimuove lo sporco. Durante la giornata un film di sporco, sebo, sudore, smog, cellule morte, polveri sottili ecc si deposita sulla nostra pelle; detergere la pelle, innanzitutto, aiuta a rimuovere tutto ciò.
2. Migliora il tono. Il massaggio a cui sottoponiamo la pelle per passare il detergente aiuta a stimolare la circolazione cutanea e ci permette, così, di migliorare il tono e l’elasticità del nostro viso.
3. Favorisce il rinnovamento cellulare. Quando detergiamo la pelle ci sbarazziamo anche delle cellule morte e aiutiamo quelle nuove a emergere. Fondamentale per una pelle morbida, idratata e luminosa.
4. Migliora la luminosità. La rimozione dello sporco che si deposita sul viso evita che si formi quella patina opaca che spegne la lucentezza del volto.
5. Libera il derma dall’inquinamento. Anche l’inquinamento, con le sue polveri sottili, ha un ruolo nell’invecchiamento dei tessuti cutanei. È possibile rallentare questo processo proprio grazie alla detersione.
6. Rimuove i residui di Make-up. Un buon detergente può rimuovere il trucco di giornata con poche passate e rispettando la pelle.
7. Aiuta anche l’idratazione. Un detergente non può sostituire una crema idratante, ma può aiutarla nel suo effetto, migliorando e preparando l’epidermide alla penetrazione dei principi attivi
8. Elimina il sebo in eccesso. Spesso, le pelli grasse sono tali per l’eccessiva produzione di sebo. Una quotidiana detersione permette di sbarazzarsene e aiuta a prevenire acne e punti neri.
9. Dona una sensazione di freschezza. La sensazione di freschezza data dal detergente dura più a lungo di quella della sola acqua; non lascia inoltre il classico sentore di pelle ‘che tira’.
10. Aiuta contro la pelle secca. Un buon latte detergente permette di pulire le pelli secche senza intaccare la barriera idrolipidica della cute, rivelandosi così indicat anche per le pelli più sensibili.
Il nostro compito è preservare il capitale di giovinezza della pelle e mantenerla in buon stato e quando rallenta i suoi processi noi le integriamo attivi specifici per ri-equilibrarla.
VUOI PRENDERTI CURA ANCHE TU DELLA TUA PELLE?
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CATTIVE ABITUDINI? E’ IL MOMENTO GIUSTO PER CAMBIARLE!

Le giornate più lunghe e più soleggiate provocano importanti modificazione nel corpo e nel cervello, l’umore migliora e il carrello della spesa può essere arricchito di preziosi antiossidanti presenti in frutta e verdure fresche di stagione, si beve di più e si può praticare una regolare attività fisica all’aria aperta.

Ma quali sono i cambiamenti che accompagnano la bella stagione?

1) la fame con l’aumentare della temperatura diminuisce, nella ricerca pubblicata sull’European Journal of Clinical Nutrition, si presume una riduzione di circa 86 calorie al giorno dalla primavera fino all’autunno.
L’aumento della temperatura e la necessità del nostro organismo di abbassare la temperatura interna, porta ad assumere meno cibo per ridurre il calore che si sprigiona dalla digestione.
2) si bruciano più calorie se si è attivi tutto l’anno e si mantiene l’intensità dell’esercizio fisico a mano a mano che fa più caldo, si bruceranno molte più calorie perché il corpo deve lavorare di più, quindi consumerà più energia nel tentativo di rimanere fresco.
Quindi non bruciamo più calorie perchè sudiamo di più, perchè con il sudore perdiamo solo acqua e sali minerali, e un aumento della traspirazione non si accompagna necessariamente a una perdita di grasso, per questo è importante fare attività fisica tutto l’anno.
3) l’umore migliora: è stato ampiamente dimostrato che esiste una correlazione diretta fra tono dell’umore e meteo e che, spesso, i giorni grigi e piovosi possono innescare una sorta di depressione temporanea che fa aumentare la voglia di carboidrati e, di cibi ricchi ed elaborati, con conseguente aumento di peso. Con la bella stagione aumenta invece il desiderio di cibi freschi, leggeri e generalmente si tende a consumare più frutta e verdura che danno un buon senso di sazietà senza pesare sul bilancio calorico.
4) Primavera ed estate sono due stagioni nutrizionalmente più salutari, con l’aumento della temperatura si tende ad assumere cibi più sani. E’ abbastanza tipico imbandire la tavola con insalate, cereali spesso integrali, macedonie e magari sostituire le proteine animali con i legumi.
5) Si assumono più liquidi, il rialzo delle temperature in primavera e in estate, aumenta il bisogno di rinfrescarsi e idratarsi, consigliamo di bere mediamente 1,5-2 litri di acqua al giorno senza aspettare il senso di sete che va sempre anticipato.
La bevanda ideale è sempre l’acqua, bevande gassate, succhi di frutta, caffè e tè, oltre a fornire acqua apportano anche altre sostanze che contengono calorie (ad esempio zuccheri semplici). Queste bevande vanno usate con moderazione.
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